Çocuklar için Taekwondo: kendi başarısını keşfetsin.
Çocuklar için Taekwondo, dengeyi, dikkati ve kontrollü hareketi yaşa uygun çalışmalarla tanıma fırsatıdır. Çocuğunuz hareket etsin, denemekten keyif alsın ve kendi ilerlemesini fark etsin. Sancak’ta Taekwondo ile denge, dikkat ve kontrollü hareketi birlikte keşfedin.
Çocukların spor yolculuğunu anlatan temsili çizimler.ÇOCUĞUM İÇİN EN İYİ SPOR?
Önce sevdiği hareketi bulsun.
Çocuklar için Taekwondo eğitiminde bir veli olarak çocuğunuzun hem iyi vakit geçirmesini hem bir şey öğrenmesini istersiniz. Taekwondo bu iki beklentiyi aynı dersin içinde buluşturabilir: hareket etme, bir yönergeyi takip etme, yeniden deneme ve arkadaşına dikkat etme. Başlangıçta önemli olan yüksek tekme atmak değil; çocuğun dersin içinde kendine bir yer bulmasıdır.
Her çocuk için tek bir “en iyi spor” yoktur. Çocuğun ilgi duyduğu, yaşına uygun bir ortamda düzenli yapabildiği spor değerlidir. Bu yüzden önce ücretsiz deneme dersinde çocuğunuzun isteğini ve derse uyumunu birlikte gözlemleyelim. İlk deneyimin amacı yetenek sınavı yapmak değil, tanışmaktır.
01 / BEDEN
Dengesini bulsun. Hareketini yönetsin.
Bir ayak üzerinde durmak, yön değiştirmek ve hareketten sonra yeniden dengelenmek; bedenini tanımanın farklı yollarıdır. Taekwondo çalışmasında yalnızca bacağı kaldırmak değil, ayağı nereye koyduğunu ve gövdesini nasıl taşıdığını fark etmek de önemlidir.
Çocuğunuza “Ne kadar yükseğe tekme attın?” yerine “Bugün hangi hareketi daha kontrollü yaptın?” diye sorabilirsiniz. Küçük bir denge adımı da emek ister. Bazı araştırmalarda dengeye ilişkin olumlu sonuçlar görülmüştür; gelişim yaşa, devamlılığa ve çalışma biçimine göre değişir.
Dersin odağı: denge, koordinasyon ve vücut farkındalığı.
02 / ZİHİN
Dinlesin. Odaklansın. Sırasını hatırlasın.
Bir hareketi dinlemek, uygulamak ve antrenörün işaretinde durmak, dikkat gerektiren küçük görevlerdir. Poomsae çalışmasında hareketleri bir sıra içinde hatırlamak; tekniği aceleye getirmeden devam etmek için bir fırsattır.
7–11 yaşındaki 240 çocukla yapılan 11 haftalık randomize bir çalışmada dikkatle ilgili öz düzenlemede gelişme bildirilmiştir. Aynı araştırmada bütün bilişsel becerilerde gelişme görülmemiştir. Buradan çıkarılacak iyi fikir, çocuğun yapabildiği küçük görevleri fark etmektir; okul başarısı garantisi vermek değildir.
Dersin odağı: yönerge takibi, dikkat ve kontrollü tekrar.
03 / BAŞARMA İSTEĞİ
“Bir daha deneyeyim” diyebilsin.
İlk seferde olmayan bir hareket, tekrar ederek daha anlaşılır hale gelebilir. Çocuk için başarının tek ölçüsü madalya değildir: derse katılmak, başladığı çalışmayı bitirmek veya bir önceki denemeden daha kontrollü hareket etmek de ilerlemedir.
Kuşak eğitimi, emeği bir hedef etrafında toplamak için kullanılabilir. Çocuğunuzu başka bir öğrenciyle karşılaştırmak yerine kendi yoluna bakın. “Bugün zorlandığın halde tekrar denedin” gibi somut bir geri bildirim, sonuç kadar çabayı da görünür kılar. Kuşak sınavına hazırlık çocuğun seviyesine göre değerlendirilir.
Dersin odağı: sabır, tekrar ve kendi ilerlemesini fark etmek.
04 / DENGE VE REFLEKS
Doğru anda, kontrollü karşılık versin.
Taekwondo antrenmanı, yalnızca hızlı olmak üzerine kurulmaz. Hedefi görmek, mesafeyi fark etmek ve işarete uygun hareket etmek birlikte çalışılır. Bir ped çalışmasında bazen en iyi deneme, daha sert vuruş değil; doğru anda başlayıp kontrollü durabilmektir.
Çocuğun yaşına uygun ve antrenörün yönettiği görevlerde bakış, ayak yerleşimi ve hareket zamanı birlikte ele alınabilir. Refleksi belli bir sürede şu kadar artar diye söz vermek yerine, dikkatin ve hareket kontrolünün antrenmanda nasıl kullanıldığını göstermek daha anlamlıdır.
Dersin odağı: hedef takibi, zamanlama ve mesafe farkındalığı.
05 / KONTROL VE SAYGI
Gücünü kontrol etmeyi öğrensin.
Savunma eğitiminin dikkat çekici tarafı sadece bir blok ya da tekme değildir. Durabilmek, karşısındakini gözetmek ve antrenörün kurallarına uymak da çalışmanın parçasıdır. Eşli uygulamalarda amaç arkadaşını incitmek değil, verilen görevi kontrollü yapmaktır.
Günlük yaşamda bir anlaşmazlığın çözümü kavga değildir. Güvenli mesafe koymak, ortamdan uzaklaşmak ve güvenilir bir yetişkine haber vermek önemlidir. Taekwondo tekniği bilmek her durumda kendini koruma garantisi vermez; sporun değeri, gücü sorumlulukla kullanmayı da konuşabilmesidir.
Dersin odağı: kontrollü savunma, kurala uyma ve saygı.
DUYGULAR VE ARKADAŞLIK
Bir gruba katılsın. Kendine alan açsın.
Her çocuk salona aynı ruh haliyle gelmez. Kimi hemen katılır, kimi önce izlemek ister. Bir grupta sırayla çalışmak, antrenörü dinlemek ve arkadaşının çabasına saygı göstermek, birlikte spor yapmanın deneyimleridir. Çocuğun kendini rahat hissetmesi ve yeniden gelmek istemesi de önemlidir.
30 çocukla yapılan küçük bir pilot araştırmada duygu durumu ve sosyal ilişkilere ilişkin olumlu bulgular bildirilmiştir. Bu sınırlı çalışma her çocuk için aynı sonucu göstermez. Bizim için başlangıç noktası, çocuğun katılımını ve antrenman deneyimini dikkatle gözlemlemektir.
SANCAK’TA BAŞLANGIÇ
İlk dersin hedefi tanışmak.
İsmail Hoca’ya yazın. Çocuğunuzun yaşını, daha önce spor yapıp yapmadığını ve sorularınızı paylaşın.
Ücretsiz deneme dersini planlayın. 4 yaşındaki çocuklar da denemeye katılabilir; uyum birlikte değerlendirilir.
Deneyimi çocuğunuzla konuşun. “Neyi sevdin, neyi tekrar denemek istersin?” soruları başlangıç için yeterlidir.
Baş antrenör İsmail Özdemir ve antrenör Ayşegül Özdemir ile yaş ve seviyeye uygun çalışmayı görüşebilirsiniz. Kuşak eğitimi ve müsabaka hazırlığı da Sancak Spor Salonu’nda verilir.
Alsancak Mah. Mehmet Akif Ersoy Cad. No:19/B, Etimesgut/Ankara.
Etimesgut Halk Ekmek Fabrikası’nın üst tarafında. Elvankent, Eryaman, Bağlıca veya Sincan’dan geliyorsanız ders saatine göre yolunuzu önceden planlayın.
Kulübümüzün gerçek sporcuları ve antrenörleri. Galeriyi görün
Velilerin sık sorduğu sorular
Çocuğum için en iyi spor Taekwondo mu?
Her çocuk için tek bir en iyi spor yoktur. Çocuğun sevdiği, yaşına uygun, güvenle ve düzenli sürdürebildiği bir spor iyi bir başlangıçtır. Taekwondo; hareket, denge, teknik ve grup çalışmasını birlikte denemek isteyen çocuklar için değerlendirilebilir.
Çocuğum kaç yaşında başlayabilir?
Sancak’ta 5–10 ve 10–18 yaş grupları bulunur. 4 yaşındaki çocuklar da ücretsiz deneme dersine katılabilir; çocuğun derse uyumu antrenörle birlikte değerlendirilir. 10 yaşındaki çocuk için uygun grup antrenörle görüşülür.
Çocuğum çekingen; önce denemesi mümkün mü?
Evet. Ücretsiz deneme dersinde salonu ve antrenörleri tanıyabilir. Çocuğun ilk günden bütün hareketleri yapması beklenmez. Yaşını ve çekincelerini İsmail Hoca’ya WhatsApp’tan iletebilirsiniz.
Aylık ücret ne kadar?
Çocuk grup derslerinin aylık ücreti 2.500 TL’dir. Yetişkin özel derslerinde de aylık ücret 2.500 TL’dir. Ders sıklığını ve paket kapsamını kayıt öncesinde antrenörle görüşün. Deneme dersi ücretsizdir.
Çocuk gruplarının günleri ve saatleri nedir?
Cumartesi ve pazar: küçükler 12.00–13.30, büyükler 13.30–15.00. Yaş, seviye ve uygun grup için İsmail Hoca ile görüşün. Yetişkin özel dersinin zamanı ayrıca planlanır.
Savunma çalışmaları çocuğu kavgaya mı yönlendirir?
Eğitimin odağı kontrollü hareket, kurala uyma ve karşısındakine saygıdır. Günlük bir anlaşmazlıkta güvenli mesafe koymak ve bir yetişkinden yardım istemek esastır. Salondaki teknik çalışma, sokakta kavga etmeye yönelik bir vaat değildir.
Salon nerede?
Alsancak Mahallesi, Mehmet Akif Ersoy Caddesi No:19/B, Etimesgut/Ankara. Etimesgut Halk Ekmek Fabrikası’nın üst tarafında. Kesin konum ve yol tarifi için iletişim sayfasındaki harita bağlantısını kullanabilirsiniz.
Araştırmalar ne söylüyor?
Taekwondo’nun çocuklara katkısı üzerine çalışmalar umut verici bulgular sunuyor; sonuçlar yaşa ve programa göre farklılaşabiliyor. Bu sayfadaki örnekler eğitim hedeflerini anlatır. Düzenli fiziksel aktivitenin genel yararları ile Taekwondo’ya özgü araştırma bulguları aynı şey değildir.
